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科学健身之运动与营养:中国居民膳食指南核心推荐
发布日期:2017-09-04 来源:济南市全民健身中心浏览次数:字体:[ ]

针对2岁以上普通人群的膳食,《中国居民膳食指南(2016)》有6条核心推荐:

1、食物多样,谷类为主;

2、吃动平衡,健康体重;

3、多吃蔬菜、奶类、大豆;

4、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;

5、少盐少油,控糖限酒;

6、杜绝浪费,兴新食尚。

 

 


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